健康、做自己喜欢的事、快乐。

马哈希尊者说：
痛苦不能经由物质的方法克服，只能靠锻炼内心，开发智能。因此，正确的方法显然必须透过锻炼、平静和净化内心。我们在《大念住经》里找到了这个方法，它是佛陀于2500多年前所讲的一部很著名的经典。在这部经里，佛陀教导这是净化有情，断除忧悲苦恼，通达正道，体证涅盘的唯一道路就是四念住。

2500年前，由佛陀发起了体悟身心实相的禅修主题，随着时间的推移，世世代代的智者们在应用佛法方面积累了非常丰富的具体经验。与此同时，每一个时代都有智者通过精勤地努力而达到佛法的某种层次的境界：证悟身心本质和宇宙的实相。

对身心现象的正确观察可以启发智慧，如果是有智之人，在这种深入的观察下，证悟实相随时都会发生，不论是在遥远的古代或是科技飞速发展的今天。彻悟实相，这是超越世间之智的另一种高级智慧，它让人类的眼光更深邃和更远大。

阅读全文